2024年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.0 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 12日:
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1240 kcal
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脂質: 43.74g | たんぱく質: 53.68g | 炭水化物: 55.71g.
朝食: Cuties Mandarin Orange, Egg, Franz 100% Whole Wheat English Muffins, Tapatio Hot Sauce, Coffee, Whole Milk. 昼食: Calavo Avocado, Hormel Cubed Ham, Hard-Boiled Egg, Freshire Farms Baby Cut Carrots, Dittmann Greek Stuffed Peperoncini Duo, Spinach. 夕食: Boston Market Fresh Steamed Vegetables, Bourbon, Costco Rotisserie Chicken, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 軽食/その他: Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Chocolate Covered Espresso Coffee Beans. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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