2024年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.9 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 10日:
|
1380 kcal
|
脂質: 60.89g | たんぱく質: 115.36g | 炭水化物: 91.46g.
朝食: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Искренне Ваш Ряженка с Грушей и Ванилью, Яблоко, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Миндаль Миндаль. 昼食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат из Репы, Моркови и Капусты, Суп Овощной. 夕食: Legurme Белая Фасоль Отварная, Пастуший Пирог с Курицей. 軽食/その他: Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Елизавета Хлебцы Ржаные, Помидоры, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|