2024年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.4 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
|
1460 kcal
|
脂質: 63.91g | たんぱく質: 103.19g | 炭水化物: 121.65g.
朝食: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Яйцо, Елизавета Хлебцы Ржаные, Красная Икра Икра Кеты, Кефир 1%. 昼食: Мандарины, Перекресток Мини Багет Ржаной с Чесноком, Гречка Отварная, Запеченая Говядина, Суп Овощной. 夕食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат из Репы, Моркови и Капусты. 軽食/その他: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Помидоры, Елизавета Хлебцы Ржаные, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Bombbar Протеиновое Печенье Творожное. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|