2023年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.9 kg
これまでの減量分: 25.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 30日:
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2040 kcal
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脂質: 106.26g | たんぱく質: 134.73g | 炭水化物: 132.34g.
朝食: Majonez, Ser Gouda, Jajko na Miękko, Masło, Bułka Pszenna. 昼食: Mięso z Indyka, Rosół z Makaronem. 夕食: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Lidl Bułka Pszenna, Winiary Majonez, Almette Serek Śmietankowy, Fjord Fiskursson Pstrąg Wędzony z Pieprzem . 軽食/その他: Ser Brie. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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