2023年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 30日:
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2053 kcal
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脂質: 55.10g | たんぱく質: 147.83g | 炭水化物: 240.06g.
朝食: DM Bio Maiswaffeln, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Zucchini, Gut & Günstig Latte Espresso . 昼食: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, DM Leinsamen Geschrotet , Gut & Günstig Magerquark. 夕食: Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Hemme Milch Eiskaffee. 軽食/その他: DM Bio Maiswaffeln, Gekochtes Ei, DM Bio Maiswaffeln, Aldi Hinterkochschinken, Zucchini, DM Bio Maiswaffeln. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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