2023年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 27日:
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1400 kcal
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脂質: 45.95g | たんぱく質: 56.46g | 炭水化物: 189.51g.
朝食: Café, Pão de Queijo de Frigideira. 昼食: Eskimó Lá Sobremesa Chocolate com Coco, Giraffas Farofa , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Giraffas Vinagrete, Giraffas Feijão Preto, Giraffas Arroz Branco, Giraffas Frango Compactado 2. 夕食: Subway Steak Churrasco. 軽食/その他: Aveia em Flocos, Vitamina de Banana. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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