2015年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 30日:
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1671 kcal
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脂質: 32.05g | たんぱく質: 127.96g | 炭水化物: 228.40g.
朝食: Milch 1,5%, Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix, Tomaten, Aldi Eiweißknäckebrot, Kaffee mit Milch, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett). 昼食: Apfel, Pflaumen, Be Light Magerquark, Canderel Stevia. 夕食: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Tomaten, Apfel, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. 軽食/その他: Red Band Lakritz Münzen, Wrigley's Extra Apfel. もっと...
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3216 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 42 分, ショッピング - 1 時間 30 分, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 5 時間 28 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 2 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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