Ahí sigo, entre 71 y 72. Tengo que dar un empujón, sobre todo con la alimentación que estoy algo "relajada".
71.5 kg これまでの減量分: 0.5 kg.    残り: 11.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.
体重に変化ありません

4 人のサポーター    いいね!   

コメント 
Necesitas estímulo para tu dieta! Mira la idea que te escribí 😃 
2015年 04月 29日 投稿者: BB_Fitness
Anímate, que si te lo propones y revisas tu dieta, puedes conseguir bajar de los 70. A partir de ahí, te animarás más y seguirás perdiendo peso!! :D 
2015年 04月 29日 投稿者: mcarl1
Hola Marinuri, te recomiendo los blogs SaschaFitness.com y RevolucionarioFitness.com hablan dé alimentación, hormonas, dietas, alimentos, nutrición... Etc 
2015年 04月 30日 投稿者: BB_Fitness
Las proteínas buenas ayudan a controlar los niveles bajo de Grelina ( hormona que activa el apetito) y las buenas fuentes de grasas en medidas justas aceite de oliva, almendras, nueces.... 
2015年 04月 30日 投稿者: BB_Fitness
El estrés y la ansiedad nos aumentan los niveles de Cortisol y por esta Hormona se produce un bloqueo para la pérdida de peso. Debemos estar tranquilos y tener en cuenta que esto es un proceso, no fácil y llenarnos de paciencia. Caernos y levantarnos! 
2015年 04月 30日 投稿者: BB_Fitness

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


marinuriの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。