2015年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.7 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 29日:
|
1840 kcal
|
脂質: 65.02g | たんぱく質: 149.52g | 炭水化物: 171.19g.
朝食: Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißknäckebrot, Tomaten, Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix, Milch 1,5%. 昼食: Canderel Stevia, Be Light Magerquark, Pflaumen, Apfel. 夕食: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Knorr Caesar Dressing, Patros Feta, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Rote Paprika, Eisbergsalat. 軽食/その他: Vittel Wasser (Flasche). もっと...
|
|
2932 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 40 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間 40 分, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 20 分. もっと...
|
週に11.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|