2023年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 21日:
|
2075 kcal
|
脂質: 76.47g | たんぱく質: 211.96g | 炭水化物: 109.94g.
朝食: Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Hyper Chocolate Pudding, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Тунец Натуральный , Яичница. 昼食: Bombbar Protein Cookies Pistachio, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Запеченный или Жареный Лосось, ВкусВилл Уха с Сёмгой и Треской. 夕食: Пюре из Цветной Капусты, Запеченный или Жареный Лосось, Брокколи, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Hyper Vanilla Pudding, Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|