|
Два дня был откат ( не записывала, так как не видела причин для отката обычные качели). Сегодня снова заметный отвес. Очень радует. Кажется, что организм давно ждал возможности избавиться от этой тяжести.
|
110.4 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 40.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 20日:
|
1820 kcal
|
脂質: 89.77g | たんぱく質: 95.86g | 炭水化物: 156.92g.
朝食: Макфа Гречка на Воде, SPAR Хек Жареный, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами. 昼食: Табрис Салат с Томатами Черри и Пекинской Капустой, Яйцо Куриное, Макфа Гречка на Воде. 夕食: Творог 18%, SPAR Печеночные Оладьи. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное , SPAR Печеночные Оладьи, Староминский Сыродел Сыр Чеддер 50%, Хлеб Черный, Кофемашина Капучино. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|