2023年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 26.1 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 20日:
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660 kcal
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脂質: 23.27g | たんぱく質: 39.49g | 炭水化物: 76.61g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке, Магнит Банан, Artfruit Авокадо ХАСС, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Жареное Яйцо. 昼食: Мистраль Рис Басмати Отварной, Запеченный или Жареный Лосось. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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