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Juhuuuu - ich habe in der letzten Woche so viel abgenommen , wie ich in 3 Wochen Urlau ( Vietnam und Kambodscha ) zugenommen habe ! 😉 So kann es weitergehen ! Und ein üppiger Urlaub verliert so seinen Schrecken … 😎😎
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104.2 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 19日:
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1457 kcal
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脂質: 45.02g | たんぱく質: 53.12g | 炭水化物: 210.37g.
朝食: Zentis Pflaumenmus, Roggenbrötchen, Quark, Kaffee. 昼食: Zentis Pflaumenmus, Landfreude Mini-Reibekuchen. 夕食: Rote Tomaten, Kerrygold Butter Gesalzen, Schwarzbrot, Gutfried Putenbrust Natur, Redlefsen Sülzkotelett. 軽食/その他: Bananen, Aerzener Apfelkuchen, Clementinen. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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