2023年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 16日:
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1817 kcal
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脂質: 75.16g | たんぱく質: 175.44g | 炭水化物: 87.05g.
朝食: Кофе, Hyper Vanilla Pudding, Hyper Chocolate Pudding, Bombbar Protein Cookie Cottage Cheese, Азбука Вкуса Панкейки с Рикоттой и Соусом Манго-Маракуйя , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Тунец Натуральный , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Яичница. 昼食: Кофе, Hyper Chocolate Pudding, Exponenta Дыня Канталупа, ВкусВилл Творог 5%. 夕食: Bombbar Coco Coconut, Bombbar Protein Cookie Cottage Cheese, Hyper Vanilla Pudding, Кофе. 軽食/その他: Кофе, Protein Rex Brownie Chocolate Classic. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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