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الحمد لله ماشفتش الرقم ده من زمان يارب اكمل ❤️❤️❤️
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80.2 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 16日:
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651 kcal
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脂質: 20.77g | たんぱく質: 15.80g | 炭水化物: 102.68g.
朝食: مزارع دينا جبنة ملح خفيف, Whole Wheat Bread. 昼食: Red Sweet Pepper, Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). 軽食/その他: فاكهة كاكا, Apple. もっと...
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2612 kcal
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運動:
Zumba - 15 分, 家事 - 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 9 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 22 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 44 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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