2023年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 16日:
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1665 kcal
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脂質: 45.40g | たんぱく質: 73.26g | 炭水化物: 238.70g.
朝食: Senseo Regular, Meergranenbrood, Banaan, AH Lekker op Brood, Theunisse Kokosbrood Zero Suiker. 昼食: Senseo Regular, Isey Skyr Blueberry Pie. 夕食: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse , Nasi met Kip. 軽食/その他: AH Kleine Schuimkransjes, Jumbo Crème Mergpijpjes, Senseo Regular. もっと...
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2775 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, ショッピング - 45 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
2023年 12月 16日 投稿者: SabineS85
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Ik ben erg blij dat er eindelijk wat afgaat, komt vast doordat ik nu high protein lactosevrije toetjes erbij eet om het eiwit totaal wat omhoog te krijgen.
Wat was ik blij dat ik die hier bij fs langs zag komen. Vanaf dat ik die eet gaat het beter dus ik denk dat het echt werkt.
2023年 12月 16日 投稿者: Ria7057
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