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Der Entlastungstag zeigt seine Wirkung 😉
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105.4 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 16日:
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1467 kcal
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脂質: 90.92g | たんぱく質: 101.85g | 炭水化物: 50.59g.
朝食: K-Classic Delikatess Leberwurst Grob, Zentis Pflaumenmus, Kerrygold Butter Gesalzen, Roggenvollkornbrot, Kaffee. 昼食: DM Bio Ghee, Rama Cremefine 7%, Aldi Champignons , REWE Zwiebel, Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Schär Sauerteigbrot, Alnatura Ghee, Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Champignons. 軽食/その他: Ja! Walnusskerne, Seeberger Mandeln. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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