2023年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 36 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 15日:
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1924 kcal
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脂質: 81.53g | たんぱく質: 79.95g | 炭水化物: 255.77g.
朝食: Pecel Sayur, Rumah Makan Sederhana Lontong, Ayam Goreng. 昼食: Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Pempek Kapal Selam. 軽食/その他: Bika Ambon, Meranti Bolu Gulung, Jeruk, Risoles. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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