2023年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.8 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 14日:
|
408 kcal
|
脂質: 9.30g | たんぱく質: 69.29g | 炭水化物: 7.56g.
朝食: Premier Protein Vanilla Shake . 昼食: Hard-Boiled Egg . 夕食: Piller's Smoked Turkey Breast. 軽食/その他: Piller's Black Forest Ham. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|