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Immerhin 😉
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106 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 14日:
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1275 kcal
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脂質: 63.77g | たんぱく質: 46.64g | 炭水化物: 98.92g.
朝食: Senf, Gekochtes Ei, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Kaffee, Zentis Pflaumenmus, Roggenbrötchen. 昼食: Pottkieker Weißkohl-Eintopf mit Schweinefleisch, Berida Heringshappen in Dillsauce, Vollkorntoast. 夕食: Pottkieker Weißkohl-Eintopf mit Schweinefleisch. 軽食/その他: Roter Tafelwein, Seeberger Mandeln, Clementinen. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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