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Qdodiwk
日記
2023年 12月 13日
Qdodiwkの日記, 2023年 12月 13日
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2023年 12月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
75 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
5 kg
.
ダイエット続き: 該当なし.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 12月 13日:
751 kcal
脂質: 27.85g | たんぱく質: 64.40g | 炭水化物: 60.80g.
昼食:
Маслозавод Нытвенский Сырок Творожный с Изюмом, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок 2,9%, Маслозавод Нытвенский Сырок Творожный с Изюмом.
夕食:
Русская Картошка Чипсы, Лента Индейка Филе с Грудки.
もっと...
2139 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間 20 分.
もっと...
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