Qdodiwkの日記, 2023年 12月 13日

2023年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 5 kg. ダイエット続き: 該当なし.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:

751 kcal

脂質: 27.85g | たんぱく質: 64.40g | 炭水化物: 60.80g. 昼食: Маслозавод Нытвенский Сырок Творожный с Изюмом, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок 2,9%, Маслозавод Нытвенский Сырок Творожный с Изюмом. 夕食: Русская Картошка Чипсы, Лента Индейка Филе с Грудки. もっと...

2139 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間　 20 分. もっと...


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