2023年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:
|
2040 kcal
|
脂質: 68.80g | たんぱく質: 200.10g | 炭水化物: 144.61g.
朝食: ВкусВилл Сырники Творожные из Сыра Рикотта с Черной Смородиной, Hyper Chocolate Pudding, Помидоры Черри, ВкусВилл Тунец Натуральный , Яичница, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 昼食: Hyper Chocolate Pudding, Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вкусвилл Филе Сёмги с Овощами на Пару. 夕食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры Черри, Вкусвилл Фрикадельки из Филе Минтая с Брокколи, ВкусВилл Банан, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, ВкусВилл Творог 5%. 軽食/その他: Орехи Кешью, Кофе, Hyper Chocolate Pudding, Чай, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Hyper Vanilla Pudding, Кофе, Protein Rex Chocolate Brownie. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|