|
Сегодня мои первые -10 кг. Коллеги на роботе даже не замечают. Я специально одеваю мешковатую одежду.
|
112.4 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 42.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 10日:
|
1237 kcal
|
脂質: 70.71g | たんぱく質: 77.06g | 炭水化物: 47.25g.
朝食: Голден Яблоко , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Grow Food Куриная Котлета по-Домашнему. 昼食: Hame Паштет из Гусиной Печени, Селедка, Bon Cream Сыр Творожный Сливочный, Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне. 夕食: SPAR Шашлык Куриный Гриль, Пеликан Куриная Отбивная в Кляре, Азбука Вкуса Закуска из Яйца с Сыром, RB Cafe Салат из Отварной Свеклы, Винегрет, Виктория Оладьи из Кабачков. 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
 コメント
2023年 12月 10日 投稿者: Ясно-солнышко
|
Поздравляю!!! Это 1 ласточка! Главное не останавливаться и не расслабиться! Впереди НГ) я прямо боюсь сорваться...
2023年 12月 11日 投稿者: nnn худеет.
|
nnn худеет. Спасибо. Сама боюсь сорваться. Очень много вокруг соблазнов.
2023年 12月 12日 投稿者: allaskvortsova1975
|
nnn худеет Я тоже очень боюсь сорваться, до этого сбросила 22 кг, как раз к прошлому нг, в праздники сорвалась и потом почти год не могла взять себя в руки и вернуться в строй, набрала все обратно🤦
Поэтому в этот новый год планирую даже 31 декабря записывать калории, просто на 31 разрешу себе скушать больше калорий, а с 1го января опять на свою норму вернусь. Праздников и обжираловок в моей жизни много, так что можно и отказаться на какое то время от веселья. Надеюсь,что все задуманное получится🙏
2023年 12月 12日 投稿者: umpeleva84
|
allaskvortsova1975 поздравляю вас с первой юбилейной десяточкой!☺🤗
2023年 12月 12日 投稿者: umpeleva84
|
Когда-то услышала что если ты весишь больше 100, то разница 120 или 130 уже никакой. С октября похудела на 14кг. Только джинсы стали свободнее. А так никто и не замечает
2023年 12月 24日 投稿者: ятсаН88
|
Конечно не замечают, для нас, толстух, 10 кг. что слону батон!
2023年 12月 28日 投稿者: oksamorozova17
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|