2023年 12月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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101.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 9日:
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826 kcal
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脂質: 28.94g | たんぱく質: 43.95g | 炭水化物: 97.40g.
朝食: Senseo Regular, Meergranenbrood, Appel, AH Lekker op Brood. 昼食: Slagroom (Onder Druk), Senseo Regular, Komkommer (met Schil), Gesneden Ham, Harde Broodjes. 夕食: AH Kop Soep Kip. 軽食/その他: AH Ongezouten Cranberry Mix, Isey Skyr Blueberry Pie, Gember, Thee. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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