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Die Richtung stimmt ! Gestern nur eine Banane - sonst : nix 😉
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106.2 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 9日:
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1684 kcal
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脂質: 77.78g | たんぱく質: 75.31g | 炭水化物: 169.09g.
朝食: Käse, Weizenbrötchen, Kerrygold Butter Gesalzen, Roggenvollkornbrot, Kaffee. 昼食: Strauchtomaten, Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett, Bofrost Kaisergemüse, Salzkartoffeln. 夕食: Hähnchenbrustfilet, Kerrygold Extra Ungesalzen, Nobis Roggen-Vollkornbrötchen, Grüner Tee. 軽食/その他: Käsekuchen, Aldi Plunderkranz, Clementinen, Kaffee, Danone Activia Haselnuss. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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