2015年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 25日:
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1248 kcal
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脂質: 62.64g | たんぱく質: 89.87g | 炭水化物: 78.16g.
朝食: Pilar Cream Cracker Integral, Café Brasileiro Café, Natural da Vaca Queijo Coalho. 昼食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Café Expresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Feijão Verde, Almôndegas de Carne de Vaca, Linguiça de Frango, Café Expresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 軽食/その他: Club Social Integral, Kero Coco Água de Coco. もっと...
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1928 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
Fátima, vc é um luxo! Só descendo setinha! :D
2015年 04月 25日 投稿者: vafass
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Vanessa, anjo, bom dia! É verdade, tenho passado uns dias estagnada e de repente baixa um pouquinho. Acho que estou fazendo um pouco de tudo, reeducação alimentar, restrição, lowcarb, sem ser low demais, rsrsrsrs.. e agora comecei a melhorar das tonturas.. rsrsrs segunda-feira recomeço na academia, acredito que vai acelerar o processo.. não sinto falta de tudo, mas sinto falta de uma casquinha do MacDonald's e de uma boa macarronada ou uma lasanha, adoro isso!! Mas, por enquanto vou mantendo o ritmo. Beijão..
2015年 04月 26日 投稿者: FATIMAMACIEL
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Fátima, mas acho a sua estratégia super válida! Estou garrada na low carb radical pq tenho MUITO a perder, não é seu caso. No futuro, chegando ao seu "nível" também quero me permitir algumas coisinhas que hoje passam longe da minha vida! ;-)
2015年 04月 26日 投稿者: vafass
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Bom dia Vanessa! Com certeza anjo, no futuro ainda estaremos comendo boas garfadas das comidas que mais gostamos... rsrsrsrsrs Beijão
2015年 04月 27日 投稿者: FATIMAMACIEL
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