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Si estoy haciendo un volumen de 2200 ¿un minicut seria restarle el 25%? Es decir 1650cals por un maximo de 6 semanas?
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49 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 7日:
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1876 kcal
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脂質: 62.99g | たんぱく質: 134.62g | 炭水化物: 193.51g.
朝食: La Paulina Queso Crema Light, La Serenísima Leche Descremada, Huevo, D&D Pan Artesanal Integral , Manzana Verde. 昼食: Nuez, Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates. 夕食: Lucchetti Spaghetti, Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras. 軽食/その他: Arándanos, La Paulina Queso Crema Light, Huevo, D&D Pan Artesanal Integral , Manzana, La Serenísima Leche Descremada. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Los minicut son cortos periodos de deficit en el vomumen, en orde de 3-4 semanas, tratando de perder de 1 a 3% de peso por semana, tendrias que calcular cuantas calorias representan en base a tu peso. En general tienen sentido si en el volumen se dispara mucho la ganancia de grasa con respecto a la masa magra
2023年 12月 7日 投稿者: Ale_Sosa
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2023年 12月 7日 投稿者: k1kkaayyy
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