2023年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 7日:
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1674 kcal
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脂質: 72.92g | たんぱく質: 121.91g | 炭水化物: 129.75g.
朝食: Сыр Российский, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Увелка Крупа Пшено, Вологодское Масло Сливочное. 昼食: SPAR Гречка, Куриная Грудка Отварная, Фарш Индейки (Приготовленный). 軽食/その他: Степ Конфета. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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