2015年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 24日:
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1630 kcal
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脂質: 23.33g | たんぱく質: 138.75g | 炭水化物: 213.42g.
朝食: Kaffee mit Milch, Ja! Harzer Käse, REWE Beste Wahl Magerquark, Alpro Soya Bio Sojamilch, Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste. 昼食: Hofmann Menue Nudelsuppe, Apfel. 夕食: Himbeeren, Magerquark. 軽食/その他: Red Band Lakritz Münzen, Das Gesunde Plus Eiweiß 90 Vanille-Geschmack, Haribo Lakritz Schnecken. もっと...
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3078 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 立つ - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 運転 - 1 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 25 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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