2023年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 28日:
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1972 kcal
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脂質: 103.35g | たんぱく質: 98.61g | 炭水化物: 158.64g.
昼食: SPS FOOD Bihun Jagung, Kentang Rebus, Ayam Kecap. 夕食: Telur Orak-Arik, Ikan Dori, KFC Sambal Matah, Pasta dengan Keju dan Saus Daging. 軽食/その他: Aoka Roti Panggang Rasa Susu Vanila. もっと...
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体重に変化ありません
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