2015年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.7 kg
これまでの減量分: 24.1 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 23日:
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1142 kcal
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脂質: 15.36g | たんぱく質: 108.92g | 炭水化物: 147.65g.
朝食: Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Aldi Milch 1,5%, Milbona Kaffeesahne. 昼食: Kölln Blütenzarte Haferflocken, Aldi Magerquark. 夕食: Salzkartoffeln, Aldi Putenschnitzel, Erdbeeren, Aldi Magerquark, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild. 軽食/その他: Corny Free Schoko. もっと...
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3016 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 15 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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