|
Сегодня небольшой привес. Не пугаюсь. Просто с изменением питания стул у меня не каждый день. Нужно натушить капусту. Меня пригласили за День рождения в ресторан. Вся в раздумьях. Как не съесть лишнего и чтоб другие не заметили что я на диете?
|
114.7 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 44.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 1日:
|
1625 kcal
|
脂質: 63.58g | たんぱく質: 110.14g | 炭水化物: 154.18g.
朝食: Капустный Салат, Green Brim Рагу Овощное, Картофельное Пюре на Воде. 昼食: Мандарин, Омлет или Яичница, Салат Витаминный, Тёма Хек с Овощами, Картофельное Пюре на Воде. 夕食: Куриные Бедрышки, Хек Жареный, Суп Куриный с Картофелем. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
 コメント
Привет! Я предпочитаю тактику "полной тарелки". Накладываю сразу нужную мне порцию салата и горячего. И больше не подкладывю. Ем медленно, по маленькому кусочку. Люди видя полную тарелку еды не задают лишних вопросов. Главное правило-не брать добавки.
2023年 12月 1日 投稿者: irinaogonkova0534
|
2023年 12月 1日 投稿者: allaskvortsova1975
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|