2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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1947 kcal
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脂質: 90.19g | たんぱく質: 115.89g | 炭水化物: 164.71g.
朝食: Каравай Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Брест Литовск Сыр Маасдам, Окское Яйцо С1. 昼食: Мираторг Вырезка Свиная, Котлета Домашняя Шех , Щебекинская Макароны Отварные. 夕食: Картошка Вареная, Котлета Домашняя Шех . 軽食/その他: Рот Фронт Коровка Вкус Топленое Молоко Ассорти 6 Вафельных Тортиков, Alpen Gold Шоколад с Фундуком. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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