Сегодня необычно большой отвес. Вчера был сложный день + послушалась советов и не ужинала. Выпила горячей воды. Мне помогает немного обмануть желудок.
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114.6 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 44.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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1601 kcal
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脂質: 85.10g | たんぱく質: 65.77g | 炭水化物: 145.60g.
朝食: Винегрет, Творог 5%. 昼食: Останкино Балык, Винегрет. 夕食: Рисовая Каша с Тыквой, Рисовая Каша с Тыквой. 軽食/その他: Миндаль Миндаль, Болгарский Перец. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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