2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.8 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
|
1712 kcal
|
脂質: 74.12g | たんぱく質: 115.88g | 炭水化物: 151.72g.
朝食: FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, не Молоко Соевое с Бананом, Сармич Сыр Тильзитер 45%, Помидоры, Мандарины. 昼食: Мореслав Горбуша Натуральная, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Каравай-СВ Хлеб Домашний Бездрожжевой, Сибирский Кедр Кедровое Масло, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Помидоры. 夕食: Груша. 軽食/その他: Nina Farina Тараллини Классические, Огурец (с Кожурой), Сармич Сыр Тильзитер 45%, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Бульон из Индейки. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|