|
Радует, что нет откатов. Понимаю, что время значительных отвесов закончилось. Дальше буду двигаться маленькими шажками. Путь впереди еще очень длинный.
|
115.3 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 45.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 28日:
|
1658 kcal
|
脂質: 75.99g | たんぱく質: 71.25g | 炭水化物: 170.60g.
朝食: Яйцо (Целое), Путина Икра Сельди Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Простоквашино Творог 2%, Салат Витаминный, Кукурузная Каша на Воде. 昼食: ВкусВилл Суп Гречневый с Грибами. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Ашан Бургер Говяжий, Тёма Хек с Овощами, Кукурузная Каша на Воде. 軽食/その他: Кофемашина Капучино. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|