2023年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 28日:
|
2084 kcal
|
脂質: 68.11g | たんぱく質: 193.22g | 炭水化物: 158.34g.
朝食: Boombar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Кофе, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Hyper Chocolate Pudding, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, ВкусВилл Тунец Натуральный , Яичница, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 昼食: Bombbar Protein Cookie Coconut, Hyper Vanilla Pudding, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Запеченный или Жареный Лосось, Помидоры, ВкусВилл Суп с Чечевицей. 夕食: Лента Мандарин, Boombar Мороженое Фисташковое, Boombar Protein Cookie Pistachio , Boombar Протеиновый Батончик Banana Pudding , Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Запеченный или Жареный Лосось, Помидоры, Морозко Green Овощные Котлеты. 軽食/その他: Bombbar Protein Cookies Cherry, Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry , ВкусВилл Банан, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|