|
Сегодня месяц от начала -6.8 кг. Хороший результат. В следующем месяце столко не будет, но главное не здаваться. Даже по 3 кг в месяц, а это вполне реально, - к лету будет внушительный результат.
|
116 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 46 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 24日:
|
1825 kcal
|
脂質: 112.51g | たんぱく質: 114.73g | 炭水化物: 90.47g.
朝食: Салат Овощной с Маслом, Яйцо-Пашот, Мистраль Булгур Отварной, Свинина Отварная. 昼食: Цветная Капуста, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Специального Посола. 夕食: Яйцо (Целое), Булгур (Вареный), Свинина Отварная, Тёма Хек с Овощами. 軽食/その他: Сыр Сулугуни, Кофемашина Капучино. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|