2023年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 31.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
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1049 kcal
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脂質: 37.94g | たんぱく質: 77.01g | 炭水化物: 103.24g.
朝食: VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль , Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Салат Щетка. 昼食: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Салат Щетка, Гречка Отварная. 夕食: Гречка Отварная, Шницель Куриный. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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