2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
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1498 kcal
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脂質: 49.85g | たんぱく質: 58.70g | 炭水化物: 200.72g.
朝食: Moccona Classic Medium Roast, Nescafe Cappuccino, Natvia 100% Natural Sweetener. 昼食前: Bananas, Calbee Harvest Snaps Baked Pea Crisps, Apricots. 昼食: Woolworths Essentials Fruit Toast , Gloria Jean's Coffees Flat White (Regular). 昼食後: LEDA Ginger Nut Biscuits, Natvia 100% Natural Sweetener, Lipton Black Tea, Cobs Natural Popcorn Lightly Salted, Lightly Sweet. 夕食: Coles Slow Cooked Pulled Pork (125g), Uncle Ben's Tomato & Basil Rice, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). 軽食/その他: Magnum Mini Dulce De Leche. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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