2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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1084 kcal
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脂質: 35.57g | たんぱく質: 65.86g | 炭水化物: 124.39g.
朝食: Kellogg's Sucrilhos, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. 昼食: Ghirardelli Dark Chocolate Mint , Tirolez Creme de Ricota, Arroz Branco (Cozido), Ovo. 昼食後: Nutrella Pão Preto, Tirolez Creme de Ricota, Dux Whey Protein Concentrado , Ovo. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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