2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.9 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
|
1539 kcal
|
脂質: 55.44g | たんぱく質: 115.33g | 炭水化物: 139.00g.
朝食: FitnesShock Печенье Чёрная Смородина Рис, не Молоко Миндальное Молоко, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Творожок Груша-Банан, Яйцо. 昼食: Оливковое Масло, Bonduelle Кукуруза Сладкая Молодая, Рыбный Мир Тунец Филе Желтоперый, Болгарский Перец, Сельдерей, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. 夕食: Бульон из Индейки, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Судак Запеченный. 軽食/その他: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Зеленая Линия Шоколад на Меду Горький, Помидоры, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|