2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.9 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
|
894 kcal
|
脂質: 47.30g | たんぱく質: 68.99g | 炭水化物: 66.09g.
朝食: Безе, Домик в деревне Сметана 10%, Сырники. 昼食: VitaLat Сыр Камамбер, ПП Оладьи, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Шампиньоны Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Олейна Масло Растительное , Сыр Сулугуни, Магнит Помидоры Черри. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|