2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.6 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
|
1266 kcal
|
脂質: 86.67g | たんぱく質: 55.29g | 炭水化物: 78.55g.
朝食: زيت جوز الهند. 昼食: بيضة مسلوقة, جبنه بالمش والقريش ٥١جم الحصه, الكريمة لباني من القشطه ١٠؛١١جم, الكيك باللوز وجوز الهند وصوص الشوكليت, بتي بان الترمس والسمسم وجوز الهند 💖الصغير ٢ مقدار. 夕食: زيت الزيتون, الباذنجان المطبوخ. 軽食/その他: البرتقال, Corona كورونا لايت, الفول السوداني أو فستق العبيد, الكيك باللوز وجوز الهند وصوص الشوكليت. もっと...
|
週に2.6 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|