2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.2 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
|
975 kcal
|
脂質: 48.26g | たんぱく質: 53.63g | 炭水化物: 87.98g.
朝食: VitaLat Сыр Камамбер, Жареное Яйцо, Магнит Банан, Авокадо Авокадо Хасс, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. 昼食: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Шампиньоны Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Миндаль Миндаль, Магнит Банан, VitaLat Сыр Камамбер, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|