2023年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.7 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 46.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 18日:
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1612 kcal
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脂質: 70.33g | たんぱく質: 104.97g | 炭水化物: 135.23g.
朝食: Жареное Яйцо без Жира, Макфа Гречка на Воде, Капуста Тушеная без Масла. 昼食: Капуста Тушеная с Мясом, ВкусВилл Гречаники с Курицей, Суп из Семги. 夕食: ВкусВилл Хурма, Калина Малина Капуста Тушеная, ВкусВилл Гречаники с Курицей. 軽食/その他: Голден Яблоко . もっと...
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週に1.6 kg減量中
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