2015年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 19日:
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1609 kcal
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脂質: 44.19g | たんぱく質: 178.09g | 炭水化物: 104.74g.
朝食: Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Sainsbury's Mixed Vegetables, Myprotein Impact Whey Isolate, Asda Free from Oats, Holland & Barrett Triple Omega. 昼食: Asda Good & Balanced Mixed Almonds, Sainsbury's Mixed Vegetables, Two Chicks Free Range Liquid Egg White. 夕食: Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Sainsbury's Mixed Vegetables, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Sainsbury's Mixed Vegetables. 軽食/その他: Hummus, Sainsbury's Pitted Green Olives, Stoneground Wholemeal Bread, Myprotein Impact Whey Isolate. もっと...
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2045 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 39 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 16 時間 21 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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