2023年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.4 kg
これまでの減量分: 31.5 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 17日:
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1797 kcal
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脂質: 58.25g | たんぱく質: 145.74g | 炭水化物: 177.12g.
朝食: Pão Francês, Ovo, Cuscuz (Cozido), Itambé Requeijão Zero Lactose Light. 昼食: Tilápia, Arroz Branco (Cozido), Melancia. 夕食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. 軽食/その他: Ovo, Melão Amarelo, Mamão Formosa, Banana, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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