2015年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 18日:
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889 kcal
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脂質: 5.27g | たんぱく質: 89.98g | 炭水化物: 124.29g.
朝食: Tomaten, Gurke (Geschält), Alnatura Vollkornknäckebrot, Kaffee mit Milch, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Ja! Harzer Käse, REWE Beste Wahl Magerquark. 昼食: Apfel, Pflaumen, Be Light Magerquark. 夕食: Scitec Nutrition Eiweißshake. 軽食/その他: Red Band Lakritz Münzen. もっと...
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2253 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 運転 - 14 分, 休憩 - 15 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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