2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
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1597 kcal
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脂質: 75.36g | たんぱく質: 59.04g | 炭水化物: 168.37g.
朝食: Tip Top Sandwich Thins Wholemeal, Boiled Egg, Moccona Classic Medium Roast, Nescafe Cappuccino, Natvia 100% Natural Sweetener. 昼食: McDonald's Salted Caramel Frappe (Medium). 昼食後: Arnott's Shapes Originals Mini Chicken Crimpy, Lotus Biscoff. 夕食: KFC Regular Chips, KFC Regular Potato & Gravy, KFC Regular Coleslaw, KFC 1 Piece of Chicken. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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